ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ (ПРАКТИКА)
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС:
Выпускников спортивных вузов, тренеров, ведущих здоровый образ жизни и занимающихся в тренажерном зале.
ПОСЛЕ ОБУЧЕНИЯ:
Вы научитесь проводить персональные тренировки базового уровня сложности, сможете тренироваться самостоятельно в тренажерном зале, а также помогать близким и друзьям.
Получаете cертификат "Тренажерный зал (практика)".
В ПРОГРАММЕ:
- Техника безопасности при занятиях в тренажерном зале;
- Упражнения для тренировки мышц груди;
- Упражнения для тренировки мышц спины;
- Упражнения для тренировки мышц верхних конечностей;
- Упражнения для тренировки мышц нижних конечностей;
- Упражнения для тренировки мышц живота;
- Технология проведения инструктажа в тренажерном зале.
